星雲大師今年已經91歲高齡了，可很多人並不知道，他在51年前就是一個糖尿病患者，一直疾病纏身。

【我是這樣跟疾病戰鬥了50年！】

「我50年前患糖尿病，

醫生說我活不到80歲，

但如今我已年近九十，

而且還要繼續活下去！」

「我現在走十步二十步可以，

走一百步困難，要靠輪椅。

所以，輪椅是個好東西，

坐輪椅比走路舒服多了。」

「我最好的是腸胃，

吃什麼都覺得好吃，都消化，

值得欣慰。」

星雲大師的養生之道──「慢」：

多年以來，星雲大師

在自身與疾病的和平相處中

尋找到了養生之道的真諦，

那就是「慢」。

大師說：

人生不能一味地求速成，所謂「

飯未煮熟，不能妄自一開；

蛋未孵成，不能妄自一啄」，

人間萬事都有其平衡之道。

並把「慢」的養生功效概括為四點。

1、慢工可以養藝：

「慢工出細活」，

精雕細琢就是要靠慢工慢慢來。

2、慢步可以養生：

現代醫學證明，慢步可以養生。長跑、快跑，適合運動員在競技場上大顯身手，真正的養生要靠慢跑。

3、慢活可以養壽：

星雲大師認為，現代人工作忙碌，生活節奏快，由於緊張壓力造成許多現代文明病。因此，應該把生活步調放慢一些，吃飯不要狼吞虎嚥，開車不要超速，講話不要像機關鎗，不要有太多的趕場，不要完全為別人而忙，有時也要為自己而活。思維反應不要太快，何妨遲鈍、笨拙一點；每事不一定都要跟人競賽，也不必每日加班。經年累月不休假，即使機器也會有損。現代人要想長葆身心健康，慢活不失為養生之道。

4、慢言可以養量：

大師說，在現實生活中有的人拙於言辭，平時總是沉默寡言；有的人好髮議論，喜歡高談闊論。「一言以興邦，一言以喪邦」，好髮表高論的人，不善克制自己，很多話不經思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當初。

「面對各種疾病，大家要有一個態度，就是自己要做自己的醫生。所謂『兵來將擋，水來土掩』，身體有病，最重要的是自我治療，自己做自己的醫師。自己心理健全，就可以克服困難；自己的毅力堅定，就可以克服一切的病苦。」星雲大師說。

轉自：

https://m.facebook.com/groups/381336562883916/permalink/579369483080622/

星雲大師今年已經91歲高齡了，可很多人並不知道，他在51年前就是一個糖尿病患者，一直疾病纏身。