【匯集了清華北大哈佛劍橋同學們的時間管理方法，所有人適用】乾貨版
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觀看次數：253,500次•2020年3月23日
https://youtu.be/QjUWhBu7UWE
留言：
1、時間規劃本
2、制定：日計劃、週計劃、月計劃（制定計劃：短期、中期、長期）
3、目標具體化
4、計劃的優先順序（*）
5、不要完美主義（需要完成它，不要放棄它）
1、剛開始計劃的時候不要把計劃安排太滿，需要留出空餘量（flexible）
2、計劃的優先順序（*）原理基礎，簡單容易，緊急重要，舉一反三
3、利用碎片時間（*）記憶
4、追踪時間
5、勞逸結合（*）
（*）簡單的不要犯錯
1、每週日做週計劃
2、每天會做一個非常詳細的日計劃，計劃精準到小時
3、把同類計劃安排在同一天集中處理（*）保持注意力，穩定情緒，保持專注，提高效率
4、週日安排休息半天或者是一天
5、勞逸結合（*）
6、安排自己的時間不要太僵化，要flexible一點，要根據自己對自己的了解，對自己的感覺去安排自己的時間
7、心態穩定（*）
（*）時間安排過松還是過緊，只有自己心裡最清楚，所以一定要根據自己的能力和需求，去製定符合自己的計劃，一定要給自己留出足夠的空餘，不要把自己逼的太緊，因為這個計劃是有可能會被調整的。
1、規劃時間的過程中應該注意哪些問題？
答：要給不同的事情，根據重要性和緊迫性分級並預估需要的時間，優先處理更重要、更緊迫的事情，利用剩餘碎片化的時間做比較輕鬆且可以快速解決的事情。把相同類似的事情放在一起做，這樣大腦就不用多花時間去重新適應新的事物。有些同學也喜歡交替做不同類型的事情去減輕疲勞。大家按自己的風格和方法選擇就好，可以購買計劃本。上面一定要有年計劃，月計劃，日計劃，按需填寫。可以給自己建立一些獎勵機制。比如，連續完成五天目標，可以玩switch等，然後去激勵自己完成計劃。
2、規劃是是不是要把時間排滿？
答：不建議大家排滿，尤其是剛開始做計劃表的時候，排滿的話不能及時處理突發情況。因為完不成計劃的時候會很有挫敗感，然後第二天會更加焦慮，如此以往，惡性循環很不好，所以一開始，養成這個習慣的時候，要排的鬆一些，甚至可以單獨列出來一些時間處理當天的特殊情況，再根據計劃進行一段時間之後，可以相應的增加或減少緊湊的程度。最好的狀態是能完成稍微超出自己能力一點點的計劃，又沒有過多的焦慮感。
3、在短期的規劃裡不知道怎麼設定合適自己的目標。
答：先設立一個自己認為容易的目標，達成後，根據經歷的難易程度再做出調整。
4、計劃應該是先易後難，還是循序漸進？
答：先易後難，循序漸進。一定要通過執行這個計劃，給自己增添成就感，這樣才能有效堅持的完成計劃。
5、對於時間規劃是每天都更新還是只用一套？
答：本質就是循序漸進，每天或者每周根據之前的計劃完成並進行調整。
6、是否應該做日月週三種計劃？
答：這是一種很好的計劃方式，要找到長期，中期和短期目標，分清輕重緩急，一步一步完成。更好的方式是，短期的目標服務於中期而中期的目標服務於長期。算法學裡常用的一個方法就是Divide & Conquer，把大的Project分成幾個小的Project，再分而治之，這樣也可以給你不同層次感的成就感。
7、在實踐應用中出現突發情況怎麼解決？
答：一開始就應該留有充裕的時間去處理突發狀況，實在時間不夠的話，就把突發狀況也分個級別插入到計劃表裡，再根據新的計劃表上不同事物的重要程度去排序，還是先要做最重要的事情！
8、好用的時間管理工具有哪些？
答：Timeline Plan Book（時間規劃本），把手機扔掉就是最好的工具。
9、怎樣將時間最大化的利用？
答：先做最重要的事情，把手機丟掉。
10、怎樣治療拖延症？
答：把手機丟掉。
每天抽出很短的固定時間，做一件固定的事情，重點就是在於堅持，半年或者一年下來，就真的會看到質的提升。
1、確立目標
2、明確自我長處和短處
3、總結錯誤，找出原因，制定策略
4、靈活安排碎片時間，高效學習
5、分清輕重緩急
6、因人而異，穩住節奏
1、戰勝拖拉，把任務分解為30分鐘的小任務，使開始行動變得容易，為最壞的情況做好準備，克服憂慮。
2、GTD（Get Things Done）工作法，這個工作法內容就是要清空內存，使大腦能夠專注於當下高效的工作，用可靠的存儲系統來管理計劃。可靠體現在兩個方面：1、所有需要記錄的事情，都方便的被記錄並確保定期會回顧，不會被遺忘。 2、確保能夠被及時的提醒。
3、番茄工作法：25分鐘之內拒絕一切打擾你的事情，然後記錄下來，你容易被打擾的事情。
4、柳比歇夫工作法：要把時間管理用於一生，這樣你就能活出比別人多幾倍的人生。
5、如何把時間用到極致？
A、規劃生命
B、要事第一
C、落實到每一天
人生的六大領域規劃包含了：事業，財富，家庭生活，學習成長，健康休閒，人際關係
定期檢查以周為平衡點，每週總結下自己的工作，調整進度。
管理時間的第一原則是要事第一。生命有限，事情是無限的。所以你必須學會分清輕重緩急。
ABC原則
A類、最關鍵的，它可能會佔據你70%的計劃。
一定要自己做的。他能給你帶來最大價值，你不去做就沒機會了，別人不能替代。
B類、重要且緊急，大概是30%左右，可以壓縮著做。
C類、AB以外的那個0%，可以延期，可以授權，可以不做。
1、每日管理
2、任務清單
3、檢查追踪進度
4、日清日新
5、杜絕拖延
6、條理清晰
7、馬上行動
8、授權（這個有點不明白）
授權就是指定/請別人來完成。
主要是如果有一些東西可以由別人來做的話，就讓他們做， 不需要每一件事都親力親為。比如：僱傭人來打掃，購買每週的食材或者在工作上僱傭個經理等等。
●如何管理好時間：“把手機丟掉”？
●非常同意，手機成癮是我自制力失敗的地方。
●現在人都中了手機病毒了:-D
●我很喜歡小巧後面說的人的一生可以做的事情太多了這句話，我覺得這句話讓我在迷茫期的時候感覺好像給我一棒，打醒了我，讓我不要再只是專注於目前的失望和失落，還有很多事情是我可以做到的👍👍
小巧小馬
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重磅分享‼一定要看，終身受用。 ️
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清華本科環境學院現在在哈佛讀博的小姐姐
清華本科英語系和經濟系雙專業後來在哈佛讀碩士的小姐姐
北大英語文學系+哈佛碩士的小姐姐
哈佛工程系博士三年級小哥哥
清華自動化專業的小姐姐
清華經管學院研究創新和管理學的博士學長
新婚小情侶頻道 | 女主哈佛碩士 | 劍橋博士在讀 | 男主不只是靠臉吃飯
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