《玄一的五指禪》

圖文轉載2024_0824 當一個人， 努力從自己的内心 開始奮斗， 他就是個 有價值的人！ ~生命過客 懂得將心比心的人，永遠會被珍惜。相處要換位思考，人緣才能越來越好。交往要將心比心，感情才能越處越深。 凡事留一些餘地，不是給別人走，而是給自己。 說話少一些針鋒，不是寬容別人，而是容自己。 做事多一些善舉，不是幫助別人，而是幫自己。

心態好，一切都好，上天自有安排 2023 年 7 月 18 日 我們都知道，人生是一場旅行，有風景，也有坎坷。 有時候，我們會遇到一些困難和挫折，讓我們感到沮喪和失望。 有時候，我們會遇到一些幸運和機遇，讓我們感到歡喜和滿足。 但無論如何， 我們都不能忘記一件事： 心態決定一切。 心態好，一切都好， 上天自有安排。 著名心理學家馬斯洛說： 「心態改變，態度跟著改變； 態度改變，習慣跟著改變； 習慣改變，性格跟著改變； 性格改變，人生就跟著改變。」 這句話告訴我們，心態是影響我們人生的最重要的因素。 一個好的心態，可以讓我們看到生活的美好和希望，可以讓我們積極地面對挑戰和困境，可以讓我們擁有健康的身心和良好的人際關係。 一個壞的心態，卻會讓我們看到生活的黑暗和絕望，會讓我們消極地逃避問題和責任，會讓我們陷入病痛和孤獨。 那麼，如何才能擁有一個好的心態呢？ 我認為， 有三個方面是非常重要的： 心寬、心靜、心明。 🧡一、心寬 俗話說：「心寬一寸，病退一丈。」這句話說明了心寬的好處。 心寬就是要有一顆寬容和包容的心。 要學會原諒別人的過錯，不要記恨和怨恨。 要學會接受自己的不足，不要自卑和自責。 要學會欣賞別人的優點，不要嫉妒和攀比。 要學會珍惜自己的擁有，不要貪婪和奢求。 心寬可以讓我們減少煩惱和壓力，增加快樂和幸福。 心寬可以讓我們與人和睦相處，增進友誼和信任。 心寬可以讓我們看到事物的多面性和相對性，增強智慧和理性。 心寬可以讓我們感受到生命的奇妙和美麗，增添信心和勇氣。 有道是：「心寬壽自延。」 如果你想擁有一個長壽而健康的人生，請你先擁有一顆寬廣而豁達的心。 💙二、心靜 蘇軾在《題西林壁》中寫： 「橫看成嶺側成峰， 遠近高低各不同。」 這句詩說明了心靜的重要性。 心靜就是要有一顆平靜和安定的心。 要學會調節自己的情緒，不要過於激動或沮喪。 要學會放鬆自己的身體，不要過於緊張或疲勞。 要學會控制自己的慾望，不要過於貪婪或浮躁。 要學會享受自己的時光，不要過於忙碌或空虛。 心靜可以讓我們清晰地看到自己和世界的真相，避免被偏見和誤解所蒙蔽。 心靜可以讓我們深刻地理解自己和他人的感受，避免被衝動和冷漠所傷害。 心靜可以讓我們有效地利用自己的資源和能力，避免被浪費和濫用所損失。 心靜可以讓我們充分地體驗自己的生活和價值，避免被平庸和無意義所困擾。 常言道： 「物隨心轉，

2024年8月18日 / 公曆 甲辰年七月十五(龍年) 中元節與盂蘭盆節 英文 （Yulanpen Festival） 祝福一家大小平平安安 讓世界充滿愛這就是中國人的中元節 閱讀完整內容 孝順父母最好是在父母生前的時候，做子女的平常就該多關心父母，勸請父母要有宗教信仰，不要等到父母百年之後，才想到要來供養超度，那便是輕重顛倒了。 閱讀完整內容 去世丈夫呵斥其妻：你這樣祭我墳墓令我受累！說兒媳母子會雙亡，真的應驗（祭祖必看） 閱讀完整內容 農曆七月 (7th lunar month) 閱讀完整內容 農曆7月1日（國曆8月4日）「鬼門開」 閱讀完整內容 盂蘭節 ，或稱 盂蘭盆節 ，是佛教為期三個月結夏安居的最後一日（農曆七月十五），所以又稱為 佛歡喜日 、僧自恣日。 於是日供養僧團，以此功德迴向逝世先人、累世父母，助其解脫苦痛，是為 盂蘭盆會 。 在佛陀時代，印度的婆羅門就會為逝去的亡者舉辦供養會（巴利語：Saddha，梵語：Śrāddha），而在各地的佛教傳統中，也出現了施食餓鬼、救度先亡的儀式。 盂蘭節 正日有二說︰一為農曆七月十五日，二為七月十四日。 在廣東、香港、澳門乃至華南地區的一些人以七月十四日為正日； 而由於 盂蘭節 與道教的 中元節 同屬「鬼節」，故七月十五為正日之說並行。 盂蘭節 為漢傳佛教的重要節日，僧侶於這天集會，無分彼此，可互相提出意見和看法，從而作自我改善。 因此，佛家又稱為「僧自恣日」或「佛歡喜日」。 傳統上認為「 盂蘭 」的意思為「救倒懸」 （巴利語：olambana，梵語：avalambana=>*ullambana[註 1]）， 指 解救正在受苦的餓鬼 。 盂蘭節 - 維基百科，自由的百科全書 玄一成語暗藏玄機 經典語錄用心參悟 《過節就是過劫》 《結就是劫》 標籤： 節慶, 農曆七月, 中元節, 盂蘭盆節,

進入農曆七月，磁場很亂， 給大家一些玄學建議 第一點， 近期大概率會感到心煩意亂， 做事提不起精神來。 甚至非常容易困，想睡覺， 這些都屬於正常現象。 第二點， 大家一定要尊重一切生命， 不可以傷害任何動物， 可以多吃素，積陰德。 第三點， 少聽傷感的音樂， 少看恐怖血腥的鏡頭， 保護好自己能量。 第四點， 遠離消耗你的人， 少說負面的話， 保護住自己的精氣神。 第五點， 離火運期間自然災害增多， 病毒細菌更活躍， 要注重自己的健康， 多睡覺，健康作息。 第六點， 身弱之人不要盲目的卷，身體會吃不消， 平時多做好事，多佈施。 第七點， 換大運期間會有不順， 屬於正常現象， 該乾嘛乾嘛。 平時也可以捐款， 做一些財佈施， 過去這段時間就好了。 第八點，經濟不好， 不要盲目投資， 不要過度消費， 要腳踏實地，節儉生活。 第九點， 少與人發生衝突， 光腳的不怕穿鞋的， 切勿因為一時賭氣毀了自己幸福。 這個社會的戾氣太重， 要學會自我保護。 心存善念，平日多行善積德，你的福報也會提升。 （轉載：李菩提） https://www.facebook.com/groups/readexcellentbooktogether/permalink/1889946331501841/?mibextid=RtaFA8 農曆七月 英文 （7th lunar month） 玄學 英文 （metaphysics） 形而上學 標籤： 玄學, 農曆七月,

有些事不管我們願意不願意，都要發生， 有些人不論我們喜歡不喜歡，都要面對。 人生中遇到的所有的事，所有的人， 都不是以我們的意志為轉移。 願意也好，不喜歡也罷， 該來的都會來，該到的都會到， 沒有選擇，無法逃避。 我們能做的就是接受，就是相處， 默默地做好自己的一切， 用善良感染生活，感染人生。 人生的幸福和煩惱是等量的， 就看你如何感受， 就像在沙漠裡發現的半瓶水。 如果你說：「太好了，還有半瓶水。」 你感受到的是幸福。 如果你說：「真糟糕，只剩下半瓶了」。 你感受到的是煩惱。 老天給予每個人同樣多的幸福， 就看我們能感受到多少。 ◎如果你有著一顆知足、包容的心， 你就會一直被幸福所包圍。 道法自然 https://www.facebook.com/100012315034792/posts/pfbid02YcPfM3bm5fVWgmWB7SQAi2LWyLRCScH8V84AQGTH5AUtpdM3imDFZpC364pHTAeEl/?mibextid=Nif5oz 知足 英文 （contented） 滿足 「知足」英文要怎麼說？ https://www.learnwithkak.com/%E7%9F%A5%E8%B6%B3%E8%8B%B1%E6%96%87%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%AA%AA/#google_vignette

心不善， 即使你天天燒香拜佛， 佛也不會在你身邊； 心善， 即使你不去拜佛， 佛也會在眼前保佑你。 （圖文轉載：佛的智慧） https://www.facebook.com/100064726271473/posts/pfbid037DgpyG4eMM1nPyckawQN9ouqdapugbtfjY93AmJ2dxLEYv93U86FzP3NmMsnuRzpl/?mibextid=Nif5oz 標籤： 佛的智慧, 燒香, 拜佛, 心善, 保佑, 

《快樂比任何學問都難》 人貧困的時候不快樂； 富裕的時候也不快樂。 有工作的時候不快樂， 失業當然不快樂。 健康的時候不快樂， 生病的時候更不快樂。 自小我們學習許多課程，學數學「1+1=2」「9-5=4」，但我們沒有學過人生何時該加、何時該減才會快樂！ 我們的家庭教育和「社會」大學，拼命地教人如何盤算、如何奪取、如何自我保護…所有該教人「快樂」方法不教，反而教的儘是慫恿人憤怒、憂鬱、沮喪的「本事」。 2010年荷蘭好聲音冠軍得主 Martin Hurkens，他在得獎之後走到街頭演唱「You Raise Me Up」，其影片在Youtube上已數億人觀看。 他原是一名麵包師傅，擁有荷蘭一家麵包店的部份股權。 金融危機後，麵包店撐不下去，賣給了連鎖商家，他失業了。 整整兩年，遊蕩街頭，尋找工作，包括遠赴巴黎。 他的女兒知道父親除了做麵包，還唱了一口好嗓音；2010年為他偷偷報名「荷蘭好聲音」。 一位55歲的老頭站上舞台，高唱「公主徹夜未眠」，贏得冠軍寶座。 接下來電視台及舞台劇邀約不斷，但是Martin沒有選擇立刻出名賺錢的「本能」慾望； 他選擇了「街頭」演唱，唱起祕密花園(Secret Garden)的歌曲「You Raise Me Up」。 「每當我心情低落，噢，我的靈魂如此疲憊； 當麻煩接踵而至，我的內心沉重不安，然後，我在寂靜默默等待，直到你出現，坐於我身旁。 你鼓舞了我，… 所以，我能站在群山之巔，你鼓舞了我，使我能遊走驚濤駭浪… 因為你的鼓舞， 我超越了自己。」 Martin選擇的街頭，那正是他失業潦倒、痛苦匱乏的時最熟悉的角落。 Martin知道， 街頭總有許多飄零的心。 他選擇了一個讓別人快樂，然後自己感覺有意義的方式回答他剛剛獲得的「好聲音冠軍」寶座。 排除計算、慾望、不急於成名後，他反而成了全球最令人感佩的歌者。 什麼是快樂？ 快樂的定義可能很簡單， 「今天的你比昨日的你慈悲、感恩。」 我們最終都要遠行，好好習得人生減法，早日懂得「快樂」這門課。 永遠相信明天的朝陽，會有新的音符。 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid05GYdaoQ44jpoeoi34LaM3qqVCDdwEHwSPEra36xFwzC29pYYMcvw6v3eoVgb3vhTl&id=17114012289

做人不管别人善不善， 自己要心善。 做事不管别人好不好， 自己要做好。 處世不管别人對不對， 自己要做對。 （圖文轉載：佛的智慧） https://www.facebook.com/100064726271473/posts/pfbid0E8i1GCL6fk4sbWg38DYaPjPTLQJVHXCrb2qF81jok6srnBxfaL9Jhvk1yYfUD2TNl/?mibextid=RtaFA8 管自己 英文 （Mind yourself） 管好自己 標籤： 做人做事的道理, 管自己, 

台灣是塊福地， 能生長在這裡的人， 世俗所謂的福報都很大。 在台灣， 善心人士很多。 物質上再貧窮， 大概還不致於餓死， 除非真的命該絕。 人最可憐的是心靈貧窮。 心靈貧窮的人， 即使給他全世界， 他還是不滿足， 這種人在當今社會 還真為數不少。 形貌是人， 活著卻跟餓鬼沒兩樣。 非常可憐！ 講經說法是 救濟心靈貧窮者最好的方式， 有識之士 應該在這方面多下功夫才是。 林瑞碧 20240805 https://www.facebook.com/1826620208/posts/pfbid0GSi2XdkTwRvbSHEZPT2iu6VfXG2mbcv9TEtQpZtURy3m1d8MFcpQ9GSsV3jTPgTil/?mibextid=Nif5oz 台灣是塊福地 英文 （Taiwan is a blessed land） 台灣是一片福地 留言： @玄一就是道： 台灣是世界的中心 台灣是宇宙的中心 諸佛神聖都在關注 二十四小時在直播 這是真的不是假的 標籤： 秘密, 台灣, 福地,

農曆7月1日是國曆幾號？ 農曆7月1日（國曆8月4日）「鬼門開」， 傳統習俗中有很多「鬼月」不能做的事， 特別列出鬼月六大禁忌，幫助大家平平安安度過這個特殊的月份。 揭開六大禁忌， 一是 鬼月穿衣要避開「全黑、全白、全紅」 。 全黑衣物在農曆7月容易招陰； 全白會讓 好兄弟 以為有喪事，招來 好兄弟 尋找同類； 全紅的衣服也要注意，會讓 好兄弟 想到「血」，想到過世時的情境觸景傷情而做出傷害生人之事。 建議在鬼月時穿一些亮色系的衣服 ， 不論是黃色、亮橘色還有一些淺色系的衣服都是很好的選擇 。 二是「 外宿鞋頭不宜對床 」， 若直接對床象徵在邀請 好兄弟 入夢。 三是「 暫時將風鈴移除 」， 屋內掛風鈴發出的聲響會讓 好兄弟 以為有特殊的儀式，循聲而來。 四是「 非必要不吹口哨 」， 吹口哨容易讓 好兄弟 注意到你。若經過墓園或是靈骨塔等地時，不嬉笑打鬧，保持肅穆，也不可吹口哨，表示對 靈界 的尊重。 五是「 不隨便拍人肩膀 」， 每個人身上都有三把火分別位於頭及雙肩上，是精、氣、神所在，這些火同時也是人的磁場，若隨意拍肩容易讓磁場紛亂，讓「 好兄弟 」有機可乘。 六是「 避免玩水 」， 水鬼 抓交替  的 傳聞 不少，加上暑假期間本就是發生戲水危險的季節，多留心也能多一份安心。 2024-0804 相關閱讀： 農曆七月 (7th lunar month) https://zen5w2h1e.blogspot.com/2024/08/7th-lunar-month.html 孝順父母最好是在父母生前的時候，做子女的平常就該多關心父母，勸請父母要有宗教信仰，不要等到父母百年之後，才想到要來供養超度，那便是輕重顛倒了。 https://zen5w2h1e.blogspot.com/2021/08/blog-post_84.html 讓世界充滿愛這就是中國人的中元節 https://zen5w2h1e.blogspot.com/2021/08/blog-post_24.html 搜尋： 農曆7月1日是國曆幾號？ 農曆7月有什麼禁忌？ 鬼門開是什麼意思？ 其他人也搜尋了以下項目 農曆七月初一2024 農曆七月初一拜拜 農曆七月初一十五要拜神明嗎 農曆七月初一要拜神明嗎 農曆七月拜拜供品 農曆七月要拜神明嗎 七月拜拜流程 農曆七月拜拜日期 標籤： 習俗, 傳說, 風水, 農曆

農曆七月 英文 (7th lunar month) 農曆七月 - Google 搜尋 農曆七月 ，俗稱鬼月，為農曆一年的第七個月份（如果該年並無閏月），在中國是秋季最炎熱的時候，孟秋，蘭月，建申之月（猴月），律中夷則，以處暑為中氣。又稱巧月、瓜月。 在日本稱呼農曆七月為「文月」，有「寫文披掛」、「稻子含穗」等意思。 歷史由來 在佛教中，循印度習俗，以七月十五日為盂蘭盆節。 據《佛祖統紀》記載，梁武帝始設壇舉行盂蘭盆法會，以報答父母、祖先恩德。 佛教以農曆七月十五日為僧人解夏日，因為僧人在修過三個月的結夏安居用功修行後，德行增長，因此民眾可在七月十五日用上妙百味盆供僧人，可得無量功德，用以超渡身處惡道的七世父母。 因此，此月又被於佛教信仰者普遍被視作吉祥或盡孝之月，稱為「吉祥月、孝道月、歡喜月、感恩月、教孝月」。 禮記中，七月是修築城池的時機，一直到明代都不存在整個月充滿禁忌的鬼月。 到了宋代的三教合流的中元節，祭拜期間延長。 《東京夢華錄》：「（中元）先數日，市井賣冥器靴鞋、金犀假帶、五綵衣服。…… 及印賣《尊勝目蓮經》……構肆樂人，自過七夕，便般目連救母雜劇，直至十五日止。」 閩南、臺灣一帶將農曆七月稱「鬼月」，流傳七月初一「鬼門開」、七月三十為「鬼門關」，期間初一、十五及三十，以豐盛菜餚祭無主孤魂。 在這個月中閩南人不婚嫁、不祝壽、不喬遷、不辦各種喜慶之事，惟恐將孤魂野鬼引進門。 林再復認為鬼月之稱來自閩南。 還有一說，鬼月習俗傳說源自明太祖，由臺灣亞洲大學臺灣民俗館副館長顏榮豐指出： 明太祖朱元璋篤信風水，為了專有七月，不使民間與皇族共用吉日吉時祭祀，於是派人假冒道士賣符，謠傳七月乃不祥之「鬼月」。傳說帝王往生後予以暫厝選擇七月吉時下葬。 顏榮豐說七月為「申」月，取其在田有「上得天時，下得地利」，故為「申」是大吉之月，故勘輿家有古來天子七月葬之訣。 另有說法，鬼月是來自商曆七月。 清朝時所流傳堪輿師蔣大鴻的口訣《天元五歌》：「古來天子七月喪，士庶踰月禮不曠。」， 認為諸月中以陰曆七月最吉，認為乃天子下葬之良月，故《禮記》中「天子崩七月而葬，五重八翣； 諸侯五月而葬，三重六翣；大夫三月而葬，再重四翣。」， 但此「七月」為「七個月」，而非商曆七月，乃規範周朝封建體制下，天子、諸侯及士大夫等階級之停葬時間。 而且依《明實錄》和夏燮的《明通鑑》，明朝皇帝葬時幾乎不在七

【頭要抬得起來， 也要低得下去】 生活中， 如果一味昂著頭生活， 會給人一種趾高氣揚、 不可一世的感覺， 讓人敬而遠之， 或遭人排擠。 如果一味低著頭， 會給人一種懦弱， 膽小怕事的感覺， 別人也會趁機欺負打壓， 久而久之， 會讓人們看不起。 抬頭看天是方向， 低頭看路是清醒， 抬頭做事是勇氣， 低頭做人是底氣， 抬頭微笑是心態， 低頭看花是智慧。 逆境抬頭是韌勁， 順境低頭是冷靜， 位卑時抬頭是骨氣， 位高時低頭是謙遜， 失意時抬頭是自信， 得理時低頭是寬容。 抬起頭來做人， 一定能贏得鮮花和掌聲， 低下頭去做事， 同樣能贏得尊重和讚許。 無論你錢有多少， 不管你官做多大， 俯下身子做事， 低下頭去說話， 在人們心目中形象， 不是渺小，而是高大。 為人處世， 不管抬起頭來， 還是低下頭去， 都不失為高尚， 不失為大度， 都是明智之舉。 為人處事， 若抬得起頭來， 你就是高山， 若低得下頭去， 你就是大海。 一個人， 可以一輩子不登山， 但心中一定要有座山， 能讓你往高處爬， 能任何一刻抬起頭， 都會看到自己的希望。 道法自然 （圖文轉載，感恩分享） https://www.facebook.com/100012315034792/posts/pfbid02zgj2bMez2gkyvMb9XeJxU5FCzrLPpXL6cFmuHSasXEMhFaA5V6zfzSQnCTmqRE7kl/?mibextid=Nif5oz 抬頭 低頭 英文 （Head up, head down） 頭抬起，頭低下 命：人一叩 南無阿彌陀佛 佛經云：「 念佛一聲，福增無量； 禮佛一拜，罪滅河沙 。」 手把青秧插滿田，  低頭便見水中天；  六根清淨方為道，  退步原來是向前。 標籤： 做人做事的道理, 道法自然, 明智之舉, 希望,

《人生九樂與九放》 ※一、九樂 1.知足常樂：“知足者長樂”。行也安然坐也安然；富也安然窮也安然；名也不貪利也不貪；恬淡寡欲，清淨無為；知足賽過長生藥，快樂終生。 2.天倫之樂：兒時享受父母的愛之樂，成人時享受工作之樂，回家享妻子兒女的溫心之樂，老年時期享兒孫孝敬之樂。天倫之樂是大自然賦予人類的一大享受。 3.運動之樂：“生命在於運動”。莫偷閒，多勞動，勤活動，壽命長。清晨慢走常堅持，體力、活力能永存。 4.助人為樂：要把幫助別人解決困難當作人一生中的最大樂趣，這樣才能更加體健與長壽。 5.忘年尋樂：人雖老，忘年之交不可少。做到人老心不老，這樣就會產生愉快、輕鬆、樂觀，充滿對人、對事的希望情緒，可以達到治病防病、延緩肌體的衰老。 6.忍讓是樂：一個有忍性的人，做事才能成功。在與人相處時，無論何事都要有度量，要嚴於律己，寬厚待人，對人對事常存寬容之心，生活才更充實。 7.讀書找樂：讀書能使你增長見識，充實自己的人生觀，有學識的人才能達到人生所有樂趣的最高點。 8.想像有樂：在人的生活中常常去追憶自己所經歷的快樂與幸福，可得到妙不可言的良好結果。 9.平靜也樂：靜是安靜、清淨、文靜、心靜意思的總合。人生若是常靜則天地寬、情緒穩。任東西南北風，你可任憑風浪起，穩坐釣魚臺。 ※二、九放 1.放手施財：只要有富裕，就應多為別人著想，錢是身外之物，有“舍”才有“得”。 2.放心自在：生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自在了。 3.放心求樂：不是去縱聲色，而是把身心調整到“安適快樂”的境界。 4.放仁濟世：就是將分內之事做好之外，還為別人多思量、多服務，得饒人處且饒人。 5.放眼天下：眼光要看得遠，榮辱利害不必斤斤計較。 6.放開心胸：常保持樂觀、進取的心態，不為芝麻瑣事煩心。 7.放下身價：在事業低潮、生活不如意面前，就應該自我調適心理，坦然面對現實，不急不躁，不溫不怒，不氣不餒，無怨無悔。 8.放聲縱笑：笑可使人心情愉快，憂憤消失，經常自我發笑，一笑解千愁。 9.放出哭聲：淚水可以排出體內毒素，遇事該哭就哭，不可強忍，悲憤得以發洩，才于健康有益。 https://www.facebook.com/100064362414158/posts/pfbid02enA1akbdJppBUh5MBQPun7scWc7tx1d67M4PajkvS8LEqYoHG249GP3w44jKBJ

【返老還童秘訣爆】 93歲阿嬤「血管年齡僅20歲」 每日作息曝光 https://youtu.be/W0v8iAHL0Po?si=1CRhpkwbTLCWx554 https://vt.tiktok.com/ZSYENddkk/ 評論： @：我20歲 血管年齡應該70歲了吧🤔 @：我以為他不到6、70 好強 @姐姐：看起來像只有50.60而已，白頭髮染黑，完全不為過，厲害🥰🥰🥰 @：我認識的60幾歲前輩，骨質密度100%，醫生也很訝異，骨骼比年輕人還要好🤣 @：看了許多長壽老人發現只要長壽一定頭髮茂密 @：看起來真的好年輕 @風清雲淡：臉色紅潤 @：氣色很好 @：看起來很有元氣 @心之所向：好溫暖的笑容😁 @：好厲害👍🏻😳😳😳 @：天選之人👍 #養生之道 @：開心永保年輕 @：活動，要活就要動 @：情緒控管跟適量運動 果真是王道🥰🥰🥰 @：其實心態也很重要 @各種角度：不吃油炸👍 @：吃清淡多補充蛋白質 運動 保持正能量 @：最純真的生活 自律跟執行力才是最厲害的 @：洗澡踢五百下🤭一趟下來要半小時 @：樂活人生😍👍 @：吃了金蘋果 血管年齡 （學名：Vascular age）， 人體動脈中 血管硬化、老化程度。 標籤： 學習的榜樣, 他山之石, 女戒, 長壽, 養生, 健康, 返老還童, 秘訣,  血管年齡, 開心永保年輕, 活動活動要活就要動, 不再只是個口號,